배만나오는이유1 왜 배만 나오는 걸까? 내장지방의 원인과 해결책 팔다리는 말랐는데 왜 배만 나오는 걸까요? 원인은 내장지방 증가, 호르몬 불균형, 신진대사 저하 등의 요인과 관련이 있습니다. 이번 글에서는 배만 나오는 이유와 이를 해결하기 위한 식습관 및 운동법에 대해 알아봅니다. ✅ 배만 나오는 주요 원인 ① 내장지방이 쉽게 쌓이는 체질 복부 장기 주변에 쌓이는 내장 지방이 남들에 비해 나만 더 쌓이는 체형이라면 유전적으로 내장 지방이 쉽게 쌓이는 체형일 수 있습니다. 이런 분들은 나이가 들수록 내장지방이 더 쉽게 증가하는 경향이 있으니 생활 습관을 건강하게 하는 노력이 중요합니다. ② 호르몬 불균형(코르티솔, 인슐린 저항성, 성호르몬) 스트레스 호르몬으로 인한 복부 지방 증가 직장 내 업무 등으로 인한 만성 스트레스가 지속되면 코르티솔 (스트레스 호르몬) 수치.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
