근력운동1 근력 운동을 매일 해도 괜찮을까 근력 운동은 현대인의 삶에서 건강과 미용뿐만 아니라, 정신적 활력과 삶의 질 향상에도 중요한 역할을 하고 있습니다. 이렇게 장점이 많은 근력 운동을 매일 한다면 효과도 비례해서 커질까요? ✅ 매일 하는 근력 운동의 함정 몇 해 전, 주 5회 정도의 술자리를 하면서 건강에 적신호가 켜진 적이 있다. 이렇게 살다 간 조만간 병원 신세를 질 수 있다는 의사 선생님의 소견을 듣고 부랴부랴 헬스장을 등록했다. 그렇게 매일 운동에 시간을 투자하면서 조금씩 개선되는 건강과 몸을 보며 희열을 느꼈지만, 얼마 지나지 않아 이상한 변화를 겪었다. 운동을 하면서 집중력도 예전 같지 않고, 운동 후 피로감과 무기력함이 커지기 시작한 것이다. 결국, 6개월 등록한 헬스장은 3개월도 못 채우고 잠시 멈출 수밖에 없었다.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
