운동만으로다이어트가능할까?1 운동만으로 다이어트가 어려운 이유 운동은 체중 감량에 중요한 역할을 하지만, 그것만으로 다이어트를 성공시키기는 어렵습니다. 이번 글에서는 운동만으로 체중을 감량하기 어려운 이유와 효과적인 다이어트 전략에 대해 알아보겠습니다. ✅ 운동은 체중 감량의 보조 수단일 뿐 운동은 우리 몸을 건강하게 만들고, 체력을 키우며, 삶의 질을 높이는 데 필수적이다. 하지만 많은 사람이 체중을 줄이기 위해 헬스장에 등록하고, 달리기를 시작하는 등의 운동을 해도 정작 체중계 숫자는 바람과 달리 크게 변하지 않습니다. 왜 그럴까요? 결론부터 말하면 "운동은 체중 감량의 보조 수단"일 뿐, 체중 감량이 단순한 칼로리 소비 게임이 아니기 때문입니다. 아니 그냥 많이 움직인 만큼 빠지는 거 아닌가?라고 생각할 수 있지만 우리 신체는 그렇게 단순하지 않습.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
